Hier möchte ich dir Yoga Videos anbieten (nach und nach werden weitere folgen), die du zu Hause jederzeit ansehen und mitmachen kannst.
Durch den geringen zeitlichen Aufwand, kannst du deine Yogasequenz direkt morgens vor der Arbeit, während deiner Mittagspause oder abends zum Abschalten integrieren, ohne irgendwo hinfahren zu müssen.
Ich persönlich mag es, auch in einer kurzen Yogaeinheit sanftes Ankommen/Meditation, Atemübung und Asanas (Übungen) zu kombinieren oder die Einheit einem Thema zu widmen.