Yoga in Overath

Yoga ist mehr als nur Sport

Yoga ist eine Einstellung, ein Lebensgefühl. Es hilft dir, ganz bei dir zu sein und achtsamer durchs Leben zu gehen. Dich vitaler zu fühlen, dich verbunden zu fühlen, dir Lebensenergie zu schenken. Yoga ist gut für Körper und Geist: Durch die körperliche Betätigung (ja, es kann auch anstrengend werden) wirst du dich zum einen fit, gesund und rundum wohl fühlen. Zum anderen hilft es dir dabei, Gedanken abzuschalten und wieder mehr bei dir anzukommen.

Yoga kann ein schöner Einstieg zur Beschäftigung mit der eigenen Spiritualität sein und anschließend ein lebenslanger Begleiter.
Kann, muss aber nicht.

Yoga in Overath
Yoga

Ich unterrichte Vinyasa Flow, einen dynamischen Yogastil, bei dem wir uns synchron zum Atem bewegen und von einer in die andere Haltung gleiten. Manchmal sind meine Stunden auch etwas weniger fließend, mal sind sie schneller und kraftvoller, mal langsamer. Ich passe den Stil dem Niveau der Übenden an. Mit zusätzlichen kurzen Meditationen und Atemübungen (Pranayama) üben wir, uns wieder mehr auf uns selbst zu konzentrieren, im Hier und Jetzt zu sein.

Gönn dir mit der Zeit auf deiner Matte eine Auszeit vom Alltag, vom Gedankenkreisen, von „der Welt da draußen“. Diese Zeit ist nur für dich!

Wenn du diesen Moment nach der Yogastunde erlebt hast, in dem du dich tiefenentspannt und glücklich fühlst, du merkst, dass sich etwas in dir verändert hat, du dich gestärkt fühlst, aber gar nicht genau weißt, was da passiert ist, dann ist das wahrscheinlich der Anfang deiner Yogareise und du willst mehr davon! Lass das Ausrollen der Matte zu deinem Ritual werden.

 

Vinyasa Flow Kurse ab Juli/August:

Ab 20. Juli:
Yoga im Garten: Mittwoch, 18 – 19 Uhr (Heiligenhaus)

Ab 02. August:
Dienstag, 18:30 – 19:45 Uhr in der Physiopraxis Kraus (Hauptstraße 94, Overath)

Ab 04. August:
Donnerstag, 8:30 – 9:45 Uhr im Wandelraum (Dr. Ringens Str. 7a, Overath)

Für Infos und Anmeldungen meldet euch gerne bei mir.

Preise:

Einzelstunde: 17 €
5er Karte: 75 €
Probestunde: 10 €

Ganz herzlich lade ich auch euch Männer zu meinen Yogastunden ein!

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