1:1 Stress-Coaching - Entspannung und Stressabbau

3 MONATIGES 1:1 COACHING PROGRAMM

Dieses individuell auf dich angepasste Programm wird dir dauerhaft Veränderung bringen.

Wir werfen einen Blick auf deine Lebenssituation und individuellen Herausforderungen, sowie blockierende Verhaltens-und Denkmuster.

Wir definieren deine Wunschsituation und setzen für dich passende Ziele. In den kommenden 3 Monaten machen wir uns gemeinsam auf den Weg, diese zu erreichen, dir eine neue Routine mit wunderbaren Wohlfühlmomente zu kreieren.

ABLAUF DES PROGRAMMS

01

Wir lernen uns in einem unverbindlichen Gespräch kennen und schauen uns deine Herausforderungen und Ziele an. Wir finden beide heraus, ob wir zusammenarbeiten möchten. Dein Commitment brauchen wir nämlich, dann kannst du dich auf großartige Ergebnisse freuen. Wenn alles klar ist, legen wir los.

02

Nach einem Kick-off und dem Festlegen der gemeinsamen Richtung treffen wir uns wöchentlich zum Online Coaching. Wir schauen uns gemeinsam an, was dich stresst und gehen deine Probleme an. Du lernst zu entspannen, Stress anders wahrzunehmen und anders damit umzugehen und findest eine neue, gesunde Routine für dich.

03

Ab Session 1 startest du mit konkreten Veränderungen in deinem Alltag. Du bekommst zusätzlich Tools und Übungen als Handouts und Videos von mir geschickt, so dass du sie in deinen Alltag einbauen kannst. Sie unterstützen dich dabei, dranzubleiben und zu vertiefen.

04

Zum Schluss hast du einen konkreten Handlungsplan mit wichtigen Routinen, einer klaren Ausrichtung. Du weißt, was du brauchst, um auch weiterhin dranzubleiben.

Ich helfe dir, neue Routinen zu entwickeln und durchzuhalten. So kannst du letztlich dein Stresslevel reduzieren. Durch das Programm bekommst du Struktur und Regelmässigkeit. Ich erinnere dich immer wieder daran, was dir gut tut. So überwindest du deinen inneren Schweinehund und kommst in die Umsetzung.

Durch unsere wöchentlichen persönlichen Gespräche (Videocalls) fühlst du dich gut aufgehoben und unterstützt. Im Anschluss daran erhältst du regelmässig Videos von mir mit Anleitungen u.a. zu Entspannungstechniken. So kannst du die Übungen auch zu Hause anwenden und direkt in deinen Alltag integrieren.

Was bekommst du ganz konkret?
– 3 Monate Coaching
– 10 Zoom-Termine à 60-90 Minuten
– Handouts zur eigenen Bearbeitung
– Videomaterial mit Entspannungsmethoden zur eigenen Umsetzung
– SUPPORT & UNTERSTÜTZUNG

Deine Investition: 1.400 € (zzgl. MwSt.) einmalig

CALL
ME

Melde dich hier für ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlern-Gespräch an.
Du erfährst mehr über das Coaching und berichtest mir, in welchen Bereichen deines Lebens du dich gestresst fühlst und was du dir anders wünschst.
Ganz unverbindlich.

Kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren

SOS-Soforthilfe für dich!

Die 10 besten Tipps, wie du sofort im Alltag entspannen kannst!

Trag dich hier ein und erhalte die Tipps direkt im Anschluss per Mail.