Businessyoga

Ich habe selber jahrelang viele Stunden am Tag am Schreibtisch gearbeitet und weiß, wie gut Bewegung während und nach der Arbeit tut. Businessyoga fördert die Konzentration, das Wohlbefinden und die Produktivität.

Stress und Zeitmangel führen gerade im Berufsalltag häufig zu körperlichen Blockaden wie Verspannungen, Rücken-Nacken- oder Kopfschmerzen oder auch zu mentalen Beschwerden wie Burn-Out oder Depression. Diese werden durch regelmäßiges Businessyoga gelindert und ausgeglichen. Stress wird abgebaut und man fühlt sich wohler, leistungsfähiger und wieder in Balance.

Firmenyoga leistet einen sehr wertvollen Beitrag in der deutlichen Verbesserung des Büroklimas und der allgemeinen Mitarbeiter-Motivation.

Businessyoga Overath Bergisch Gladbach

Firmenyoga kann zu jeder Tageszeit sinnvoll angeboten werden: entweder morgens vor der Arbeit durchgeführt werden, während der Mittagspause oder abends nach der Arbeit, um den Arbeitstag entspannt und zufrieden zu beenden. Auch die Länge der Einheit kann zwischen 30 und 60 Minuten variieren. Ob die teilnehmenden Personen Yoga-erfahren oder Anfänger sind, spielt keine Rolle.

Wenn Sie als Bürogemeinschaft oder Arbeitgeber an Firmenyoga interessiert sind, rufen Sie mich gerne an. Dann besprechen wir Details und passen die Yogaeinheit an die Bedürfnisse der Gruppe an.

Individuelle Angebot für Unternehmen. Hilfsmittel vorhanden.
Yogamatten bestenfalls vorhanden, nach Absprache können diese gestellt werden.
Termine nach Vereinbarung.

Rücken und Schultern

Durch langes Sitzen und Computerarbeit können Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich entstehen. Mit unterschiedlichen Yogaübungen lockern wir diese Bereiche gezielt.

Übungen am Arbeitsplatz

Eine kurze bewegte Mittagspause direkt am Arbeitsplatz ohne Sportbekleidung und ohne Schwitzen. Durchatmen vom Arbeitsalltag, frische Energie tanken und Verspannungen lösen um danach mit klarem Kopf wieder konzentrierter weiterzuarbeiten

Prävention

Yoga stärkt und dehnt den gesamten Körper. Mitarbeiter werden sich auf Dauer vitaler und gesünder fühlen. Stress wird effektiv abgebaut.

Power durch Entspannung und Loslassen

Auch durch gezielte Atemübungen & Meditation können wir wieder Energie tanken. Sie lassen uns das Außen für einen kurzen Moment vergessen und in unsere Mitte bringen um anschließend erfrischt zurück an den Schreibtisch zu gehen.

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