Schwangerschaft ist eine Zeit der großen Veränderungen, in der dir die regelmässige Yogapraxis als Oase der Ruhe dient und du noch stärker deine innere Kraft entwickeln kannst.

Yoga unterstützt dich, die wertvolle Zeit der Schwangerschaft bewusst und achtsam zu erleben. Es fördert die Verbindung zu deinem Baby und dein körperliches Wohlbefinden.

Deine Muskulatur wird gestärkt, Meditationen und Atemtechniken helfen dir, Ruhe und Entspannung zu finden.

Vor allem, wenn du vor der Schwangerschaft Yoga gemacht hast, kannst du auch im 1. Trimester schon mit Schwangerenyoga beginnen. Frage am besten deine/n Frauenärztin/Frauenarzt und höre auf dein eigenes Gefühl.

Keine Vorkenntnisse nötig. Offener Kurs mit Anmeldung.